Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
729 kcal
|
Tłusz: 32,75g | Białk: 56,71g | Węglo: 55,84g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Patinho Grelhado. Obiad: Guacamole com Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar . więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marciakarinne
|