Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2021
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 74,69g | Białk: 50,92g | Węglo: 81,08g.
Śniadanie: Ceviz, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Elma. Obiad: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Dost Ayran, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Magnum Magnum Cookie. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|