Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 66,97g | Węglo: 61,36g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Lunch: Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula , Sushi, Sobremesa de Paçoca. Obiad: Maçã, Kefir de Leite. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|