Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2908 kcal
|
Tłusz: 70,63g | Białk: 129,88g | Węglo: 240,37g.
Śniadanie: 刺身, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Lunch: ポークチョップ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 鶏の照り焼き, 白米（中粒、調理済み）. Obiad: カキフライ, 鍋, 日本酒. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|