|
Finally moving again! Yaaayy!
Because of the four challenges that I'm working on, I am trying to log my food and my exercises -- and there is no way these numbers are correct! The calories burned are really high and there is no way I'm burning that up. I can input the correct amounts, but I just don't have the time to look up everything.
I am so full that I can't eat anymore! Must be those potato chips, I've been snacking at them after supper.
|
110,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 20,79g | Białk: 52,79g | Węglo: 205,16g.
Śniadanie: Black Pepper, Wendy's Hot Chili Seasoning Packet, Wendy's Chili (Large), Gala Apples. Lunch: Garlic, Carrot Ginger Soup. Obiad: Spicy Vegetarian Soup, Baked Potato Chips. Przekąski/Inne: Apples, Coffee. więcej...
|
|
4460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 35 minut, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|