Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2014
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 124,00g | Węglo: 163,00g.
Śniadanie: My Essentials Yellow Mustard, Nature's Own Light Wheat Bread, Red Hots, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (34g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Utz Salt 'n Vinegar Flavored Potato Chips (Family Size), Progresso Light Vegetable Soup, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Obiad: Aquafina Water (16.9 oz), Nature's Own Light Wheat Bread, Ragu Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Butterball Sweet Italian Turkey Sausage. Przekąski/Inne: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Orange Cream, Clover Valley Jalapeno Cheddar Cornbread Crackers, Armour Vienna Sausage Lite, Aquafina Water (16.9 oz). więcej...
|
|
3334 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|