Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 92,23g | Białk: 231,21g | Węglo: 90,37g.
Śniadanie: Творог 9%, Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, NovaSweet Фруктоза, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Egoiste Кофе Молотый. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Карлов Двор Сыр Диетический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Egoiste Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Карась Жареный. Przekąski/Inne: Малина, Сырники с Манкой, Maxler Ultra Whey. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vady.vadimgridnev
|