Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 59,02g | Białk: 197,96g | Węglo: 272,98g.
Śniadanie: Prozis Creatina, Prozis Omega 3, Nespresso Café Expresso, Continente Pêra , Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Terra Nostra Leite Magro , Limiano Queijo 50%, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio , Prozis Instant Whole Oats, Xcore Nutrition XTREME Whey. Lunch: Maçãs Gala, Paladin Vinagre Balsâmico, Nespresso Café Expresso, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Arroz Vaporizado, Dovo Clara de Ovo, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Ovo. Obiad: Azeite, Laranjas, Bonduelle Salteado Tradicional, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Milaneza Massa, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Pêssegos, Continente Mix Lanches Essenciais, Weetabix Weetabix Original , Nestlé Kvarg Coconut, Lipton Chá. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|