Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
108,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 43,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 100,39g | Białk: 92,32g | Węglo: 205,62g.
Śniadanie: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Каждый День Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсянка Запаренная. Lunch: Лэнд Кабачки в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Obiad: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Хлебцы Ржаные, Тефтели с Рисом. Przekąski/Inne: Абрикос. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|