Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 77,87g | Białk: 146,97g | Węglo: 111,23g.
Śniadanie: Абрикос, Плеза Льняная Каша, Летний День Молоко 3,2%, Bonvida Кешью Жареный, Перекресток Персик. Lunch: Окраина Говядина Вареная, Нектарин, Пятерочка Помидоры. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Вкусное Море Кальмар в Масле, Подсолнечное Масло, Окраина Говядина Вареная, Помидоры, Огурец, Укроп. Przekąski/Inne: Салат из Морской Капусты, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Абрикос, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Ашан Сыр Голландский 45%, Огурец. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 34 minut, велотренажёр - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yulanis1980
|