Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 205,12g | Węglo: 174,82g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Baguette, Melon, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte. Przekąski/Inne: M&M's Peanut, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|