Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3216 kcal
|
Tłusz: 170,38g | Białk: 138,43g | Węglo: 287,63g.
Lunch: Giovanni Rana Tortellini Saumon Fumé et Fromage Frais , Pomme, Céleri, Carottes Cuites, Saint Nectaire, Vinaigrette, Tomates, Concombre (avec Peau). Obiad: Nectarines, Carrefour Bio Truite Fumée, Noisette, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Fraises, Framboises, Melon, Poivrons Jaunes Doux, Tomates, Concombre (avec Peau). Przekąski/Inne: Ketchup, Lipton Ice Tea (Canette), McCain Frites Surgelées , Quick Méga Giant, Quick Wrap Giant Chicken, Café. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|