Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 45,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3423 kcal
|
Tłusz: 144,91g | Białk: 158,60g | Węglo: 387,98g.
Śniadanie: Maggi Schnitzel-Röllchen mit Schinken, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Milram Speisequark, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lunch: Honig, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Blumenkohl. Obiad: Aldi Milch 1,5%, Pere Michel Französischer Weichkäse , Maggi Schnitzel-Röllchen mit Schinken, Weizenbrötchen. Przekąski/Inne: Chio Dip Mild Salsa, Tortilla Mais-Chips, Pagen Gifflar Zimtröllchen, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Duplo Cocos, Kinder Riegel (21g), Haribo Lakritz Schnecken, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Teekanne Türkischer Apfel. więcej...
|
|
3134 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|