Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 59,90g | Białk: 71,30g | Węglo: 226,45g.
Śniadanie: すき家 牛丼ミニ, すき家 たまご, すき家 とん汁. Lunch: 丸亀製麺 かけうどん 並, 丸亀製麺 いか天. Obiad: ランチパック ハム＆エッグ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 丸善 魚肉ソーセージ, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Przekąski/Inne: 三幸製菓 丸大豆せんべい, ロッテアイス クーリッシュ バニラ. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|