Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 75,87g | Białk: 101,96g | Węglo: 64,11g.
Lunch: Cebolas, Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Alface, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Nestlé Requeijão Light, Marba Mortadela Tradicional, Pão de Forma, Oba Coco Fresco em Lasca, Fugini Molho Branco Vegano, Canastra Queijo Minas Artesanal, Repolho Refogado, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Nobre Salame, San Mar Castanha de Caju. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
eliptico - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra.sam
|