Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
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47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1434 kcal
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Tłusz: 34,98g | Białk: 161,64g | Węglo: 129,86g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: プロテインおからパウダー蒸しパン, 乾燥ゴマ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ごま油, 醤油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, もやし, きゅうり, ベルク サラダチキン ハーブ, しらたき. Obiad: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, LAWSON グリーンサラダ, オリーブオイル, ズッキーニ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, サーモンの刺身, マグロ, ちらし寿司. Przekąski/Inne: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, サラヤ ラカントSシロップ, マルサン 有機豆乳無調整, セブンイレブン アイスコーヒー R. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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