Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 17,85g | Białk: 97,11g | Węglo: 68,67g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Chocolate Covered Pecans, Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
3331 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|