Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 42,19g | Białk: 115,74g | Węglo: 134,19g.
Śniadanie: Quaker Oat, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Lunch: Cucumber, White Rice, Fried Egg, Squid, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: SuperIndo Tahu Susu, Boiled Egg, Cucumber, White Rice, Boiled Egg. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Orange, Watermelon, Watermelon, Egg Omelet or Scrambled Egg. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|