Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 86,18g | Białk: 106,70g | Węglo: 314,15g.
Śniadanie: Verkade Nobo Sprits, Kruidvat Maaltijdshake Chocolade. Lunch: Aldi Hagelslag Mix, Calvé Pindakaas, Plus Kipfilet Tuinkruiden, AH Gegrilde Runder Rollade, Hella Halvarine, Lidl Bruin Brood, Koffie met Melk. Obiad: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Przekąski/Inne: Water, Witte Tafelwijn, Fisherman's Friend Snoep, Diele Honingpastilles, Koffie met Melk, Water, Cup-A-Soup Extra Pasta & Champignon. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|