Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 149,90g | Węglo: 212,19g.
Śniadanie: Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Gustato Lenticchie Lessate , Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore. Obiad: Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Petto di Pollo. Przekąski/Inne: J. D. Gross Cioccolato Fondente 56%, Bahlsen Choco Leibniz Fondente, Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Conad Pane Integrale a Fette, ManuSol Break Barrette di Cereali con Mirtilli, Pesca Noce, Zespri Kiwi Green, ManuSol Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2971 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 55 minut, Siedzenie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 5 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|