Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 40,79g | Białk: 66,68g | Węglo: 133,10g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Lunch: Sambal Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tongkol, Ikan Tongkol Goreng, Ashitaki Mi Rebus Soto, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Mangga, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mangga, Prosana Fastbite Rasa Cokelat. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|