|
Je ne sais pas si grâce au sport c’est du muscle en plus ou si les nombreux restaurants de la semaine dernière y sont pour quelque chose… le principal est de se sentir bien dans son corps ! 💪🏼
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 34,84g | Białk: 148,58g | Węglo: 214,52g.
Śniadanie: Poires, Danone Light & Free Skyr Nature, Nu3 Fit Shake. Lunch: Gaspacho, Melon, Carrefour Bio Mélange Sarrasin, Lentilles Corail, Quinoa Rouge, Graines de Courge, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Courgette, Aiglefin. Obiad: Eat Sushi Sashimi Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Sushi Saumon. Przekąski/Inne: Banane, Beurre de Cacahuètes. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|