Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 38,95g | Białk: 76,20g | Węglo: 93,55g.
Śniadanie: Elovena Gluten Free Jumbo Wholegrain Oat Flakes, Rimi Sūris Light Cheese 15%, Alpro Soya Original. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш, Чеснок, Помидоры, Лук, Брокколи, Шпинат, Pieno Žvaigždės Ekologiškas Natūralus Jogurtas (Be Laktozės), Birzu Duona”””, Укроп. Obiad: Zemaitijos Kefiros(Кефир 0.5%) Кефир, Соль, Zemaitijos Kefiros(Кефир 0.5%) Кефир, Elovena Gluten Free Jumbo Wholegrain Oat Flakes, Pieno Žvaigždės Ekologiškas Natūralus Jogurtas (Be Laktozės). więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|