Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 95,40g | Białk: 142,11g | Węglo: 136,18g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, Continente Ovos de Codorniz, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costelinha, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Melão, Calvé Alho, Tomates Cereja, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Ovo Estrelado, Hambúrguer de Bovino com Picanha, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Salpicão Arganil, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|