Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 32,18g | Białk: 154,70g | Węglo: 155,18g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Poulet Rôti, Auchan Biscottes. Obiad: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Carrefour Yaourt Bifidus, Pastèque, Lidl Filet de Merlan. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Spanie - 4 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|