Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 105,84g | Białk: 117,40g | Węglo: 187,13g.
Przed Śniadaniem: Вода. Śniadanie: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Drugie Śniadanie: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Рис Отварной, Семга на Пару. Przed Obiadem: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Obiad: Манная Каша на Молоке, Свиная Корейка (Вырезка). Kolacja: Сухие Семена Чиа, Йогурт Греческий. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|