Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 38,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 53,07g | Węglo: 115,91g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Bolo de Milho, Kero Coco Água de Coco (200ml), Kefir de Leite. Lunch: Trident Chiclete, Maçã, Manteiga (com Sal), Quaker Farelo de Aveia, Ovo, DIA Caxi, Carne. Obiad: Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bolo de Milho. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|