Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 47,06g | Białk: 54,34g | Węglo: 151,22g.
Śniadanie: Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Lac Lélo Queijo tipo Cottage. Lunch: China in Box Frango Xadrez Pequeno, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pão Francês sem Miolo, Cebolas, Maizena Amido de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Conquista Palmito. Przekąski/Inne: Morangos, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|