Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
110,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 82,17g | Białk: 46,82g | Węglo: 145,93g.
Śniadanie: Traditional Medicinals Organic Roasted Dandelion Root, Apples, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Raisins, Flax Seeds. Lunch: Trader Joe's Raw Pepitas, THE PLAN Chopped Salad, Dill Seed, Rosemary, Chili Powder, Basil (Dried), Paprika, Cumin, Butter, Cooked Spaghetti Squash, Coco Cream of Broccoli Zucchini Soup. Obiad: Hulled Sunflower Seeds, Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Yam, Mixed Salad Greens, Onions, Carrots, Broccoli, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Mission Avocado, Avocados, White Bread, Coffee. więcej...
|
|
4064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|