Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 71,60g | Węglo: 183,20g.
Śniadanie: Banana Prata, Fugini Maionese, Perdigão Mortadela, BH Leite Integral, Café com Açúcar, Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos. Lunch: Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Cascudo, Mostarda Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Heinz Ketchup, Uai Batata Palito. Przekąski/Inne: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Vitamina de Abacate. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|