Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4230 kcal
|
Tłusz: 192,48g | Białk: 313,34g | Węglo: 324,09g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Jajko, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sokołów Pasztet Dziadunia, Rama Margaryna, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny). Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Parboiled. Obiad: Odżywka Proteinowa Amix, Whey Mass Gain, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Candia Ser Mozzarella, Surówka z Białej Kapusty, Coca-Cola Coca-Cola, Candia Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Pilos Twaróg Chudy, Beef Master Tatar Wołowy, Sernik. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|