Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 115,07g | Białk: 109,25g | Węglo: 228,28g.
Śniadanie: Karadut, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Obiad: Yoğurt, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Tadım Sarı Leblebi, Karpuz, Amigo Çiğ Badem, Ceviz, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). więcej...
|
|
3084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spacer - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|