Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 30,89g | Białk: 99,06g | Węglo: 101,83g.
Śniadanie: Coffee, Cheese Spread, Whole Wheat Bread. Lunch: Uleg Sambal Rawit, White Rice, Oyster Sauce , Ketchup , Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast, Tuna, Tomatoes, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Obiad: Uleg Sambal Rawit, White Rice. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Yakult Yakult, Watermelon. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|