Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 52,53g | Białk: 67,80g | Węglo: 196,32g.
Śniadanie: Молочная Сказка Молоко 3,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Теремок Котлета, Гречка Вареная, Свекольник. Obiad: Вареное Яйцо, Мягкая Белая Булка, Лапша. Przekąski/Inne: Лаваш, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|