|
+0,7 за 11 дней. Ожидаемо, тк 2 дня был загул, а сейчас кд.
Повышаю рск до 2300. Фс пишет, что это моя норма поддержки при нынешнем весе. Посмотрим, проверим
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 86,48g | Białk: 203,05g | Węglo: 185,83g.
Śniadanie: Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Картошка в духовке, Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. Obiad: Черешня, Зеленый Луг Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Przekąski/Inne: Велес Карпаччо из Мяса Птицы. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|