Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 34,32g | Białk: 76,66g | Węglo: 212,76g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Mirtilli, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Realforno Pasticcini, Pomodori Ciliegini, Flotta Azzurra Cozze Sgusciate , Barilla Linguine Integrali. Obiad: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pizza Rossa. Przekąski/Inne: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|