Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 102,88g | Białk: 80,21g | Węglo: 183,33g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Karadut. Obiad: Ekşi Hamur Ekmek, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Semizotu Yemeği. Przekąski/Inne: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
3102 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|