Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 45,74g | Białk: 118,49g | Węglo: 111,32g.
Śniadanie: Cerises Douces, Jacquet Pain de Mie Nature sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Oeuf. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, St Hubert Oméga 3, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Escalope de Poulet. Obiad: Aldi Vinaigre Balsamique , Mayonnaise, Pain Complet, Florette Laitue Iceberg, Blanc de Poulet, Carrefour Asperges Blanches , Saint Eloi Cœurs d'artichauts. Przekąski/Inne: Amandes. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Rowery w Wodzie - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
bon, c'est les squats ou le chocolat ? bravo pour cette jolie perte. bonne journée
07 lip 21 przez użytkownika: Samadesu
|
👍 allez reste bien motivé passe une bonne journée
07 lip 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
Merci , hier je suis allez à la piscine j ai du faire 8 longueur et après 40 minute d aquabik
07 lip 21 przez użytkownika: juliee0603
|
Eh bien c’est super ça allez bonne continuation👍
07 lip 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|