Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 100,49g | Białk: 126,87g | Węglo: 246,56g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: KFC Muffin Myrtilles , Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Beurre (Salé), Oeuf Dur, Auchan Biscottes, Carrefour Tomates Cerises Italie. Obiad: M&M's Peanut, Empanadas, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|