Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2375 kcal
|
Tłusz: 96,69g | Białk: 184,94g | Węglo: 182,89g.
Śniadanie: Vigor Margarina, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Obiad: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Przekąski/Inne: Café Gelado com Leite e Açúcar, Margarina, Requeijão, Cuscuz (Cozido), Banana. więcej...
|
|
3764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|