Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 32,03g | Białk: 49,32g | Węglo: 191,82g.
Śniadanie: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Растворимый Кофе (из Порошка), Молочная Сказка Молоко 3,5%, Heinz Многозерновая Каша . Lunch: Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре, Картофельный Суп. Obiad: Любимый Сад Сок Мультифрукт, Салат Овощной с Маслом, Лаваш, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной. Przekąski/Inne: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Малина и Черника, Яшкино Крекер с Сыром. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Комплекс упражнений - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|