Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2014
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 76,25g | Węglo: 175,02g.
Śniadanie: 旭松食品 あさり汁, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークステーキまたはポークカツ. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ポークステーキまたはポークカツ, 白米（中粒、調理済み）, ニッスイ たこ焼き. Obiad: ニッスイ たこ焼き, ダイエー ナムルセット, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ウイスキー. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|