Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 73,34g | Węglo: 99,51g.
Śniadanie: Gardenia Wholemeal Bread. Lunch: Sambal Ikan Bilis, Cucumber, Sayur Bayam, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Pusarking Rambutan Basmathi Rice. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Gardenia Wholemeal Bread. Przekąski/Inne: Kellogg's Corn Flakes. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Karmienie Piersią - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 11 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi haryantiebaharom
|