Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2014
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 55,05g | Białk: 86,32g | Węglo: 65,15g.
Śniadanie: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Sweet Leaf Liquid Stevia, Iced Coffee. Lunch: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Hellmann's Real Mayonnaise, Sea Salt, Ken's Steak House Caesar Dressing (1.5 oz), Great Value Romaine Lettuce. Obiad: Olive Oil, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Cavit Pinot Grigio. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples, Trader Joe's Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Grapefruit, Jell-O Sugar Free Cherry, Unsweetened Iced Tea, Lipton Cold Brew Tea Bags (Pitcher Size), Iced Coffee, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Water. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|