Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 52,76g | Białk: 91,08g | Węglo: 161,44g.
Lunch: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho, Banana, +Mu Whey Protein. Obiad: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Itambé Leite Condensado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne de Sol, Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|