Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 29,32g | Białk: 88,51g | Węglo: 200,24g.
Śniadanie: Hacendado Crema de Cacahuete, Avena, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Lentejas Cocidas. Obiad: Calabacín, Sandía, Huevo, Patata Asada, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Manzana Verde, Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|