Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 64,57g | Białk: 82,71g | Węglo: 167,50g.
Śniadanie: Kamis Зелень Петрушки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Семга Слабосоленая, Агро-Альянс Крупа Ячменная Ячневая, Помидоры, Груша. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Майонез, Щи с Мясом, Морковь, Капуста Белокочанная. Obiad: Блинчики, Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Брокколи. Przekąski/Inne: Финик, Фруктони Ура Пастила. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|