Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 38,56g | Białk: 36,45g | Węglo: 92,46g.
Śniadanie: Белый Замок Ряженка 2,5%, Бутерброд с Маслом, Яготинское Какао на Молоке , Каша Дружба на Молоке. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Яшкино Крекер с Сыром. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Комплекс упражнений - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|