Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 133,83g | Węglo: 218,34g.
Śniadanie: Native Corn Flakes Orgânico, MusclePharm Whey Combat, Banana Nanica, Água, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Fit Food Pasta de Amendoim, Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Canela. Lunch: Giohnutz Apple Pie Cream, Beterrabas, Gohan, Jussara Creme de Leite Leve, Philadelphia Cream Cheese Light, Pupunha, Tomates, Cebola Crua, Alcatra. Obiad: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, MusclePharm Whey Protein Combat, Kim Pão para Hambúrguer, Philadelphia Cream Cheese Light, Alface, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Maggi Creme de Cebola, Carrefour Selection Carne Moída de Dianteiro. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Native Corn Flakes Orgânico, Canela, Psyllium, MusclePharm Whey Protein Combat, Morangos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Abacaxi, Mangas, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado. więcej...
|
|
3133 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Musculação - 1 godzina i 44 minut, Lere lere 5 - 28 minut, Lere lere 4 - 1 godzina i 28 minut, Spanie - 6 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 19 minut, Volta - 18 minut, Aquecimento - 12 minut, Corrida - 1 godzina, Lere lere - 31 minut, Lere lere 2 - 19 minut, Siedzenie - 5 godziny, Lere lere 3 - 2 godziny i 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|