Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 106,07g | Węglo: 92,24g.
Śniadanie: Prime Kraft Протеиновое Печенье, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Дымов Бекон Венгерский. Lunch: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Obiad: Картофель, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Сметана 20%. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. więcej...
|
|
850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi morkovka_persik
|